Een kwartiertje ... om alle ballen in de lucht te houden

Mijn kwartiertje’, een uitnodiging om elke dag een kwartiertje zelfzorg-tijd te nemen. Een korte pauze om in tijden van drukte even te ont-moeten. Om tussendoor je batterijen op te laden met iets dat ontspant en energie geeft. Een uitnodiging, een kans. Maar maken we er ook gebruik van? Hoe kunnen we elkaar motiveren om dagelijks 'Mijn Kwartiertje' te nemen? Anne, hoofdverantwoordelijke Onthaal, heeft daar iets op gevonden.

“Toen ‘Mijn kwartiertje’ gelanceerd werd, was de eerste reactie bij de medewerkers van het onthaal: ‘dat gaat niet voor ons. Er moet altijd iemand aan het onthaal zijn. Als we dat doen, laten we onze collega’s in de steek.’ Dus, ook al beseffen we dat we die 15 minuten soms wel kunnen gebruiken, toch waren we niet van plan om dat meteen te doen.” Ook Anne, maar toen bedacht ze zich: “Als iedere medewerker daar recht op heeft, verdienen wij dat ook. Ik wil er wel geen ‘moeten’ van maken en mijn medewerkers niet verplichten. En dus bedacht ik het systeem van de pot met de gekleurde balletjes.”

Hoe werkt dat systeem?

“De nachtwaak legt een balletje in het persoonlijk vakje van elke medewerker. Op die manier worden medewerkers er telkens opnieuw aan herinnerd dat ze een rustpauze mogen nemen. Wanneer een medewerker een kwartiertje genomen heeft, legt die het balletje terug in een lege pot. Zo stimuleren we elkaar om dat kwartiertje te gebruiken.”

Werkt deze aanpak?

“In het begin werkten de balletjes heel goed. Mijn gevoel is dat we het nu misschien wat minder gebruiken. Maar de boodschap dat een pauze nemen mag, is zeker blijven hangen. En dat was de bedoeling.”

Een mooi initiatief dat navolging verdient. Ervaar de kracht van 'Mijn kwartiertje'.

• Gebruik het inspiratieboekje om dagelijks een moment voor jezelf te nemen, met ideeën voor elke dag van de week.
• Kom in de Week van het Werkgeluk naar (één van) de inspiratiemomenten om 12.30 uur in de cafetaria van UPC Duffel. Kort en Krachtig.

maandag 23 september: Take a breath
dinsdag 24 september: Sing-a-long
woensdag 25 september: Feel the 60 BPM
donderdag 26 september: Let's move
vrijdag 27 september: DIY healthy snack